alifeinboredom

I fredags gjorde jag inget speciellt direkt, höll mig inne och undvek allt slask ute mest. I lördags tog jag och bf lång sovmorgon och sen lunchade vi på Jensens och gick på stan. Shoppade 3 klänningar och 1 vårtrenchcoat. Jättemysigt trots att det var jätteslaskigt ute. Sen gjorde vi oss i ordning och gick på överrasknings 25 årsmiddag med 13 andra och sen mellanfestade vi tills strax efter 12. Kändes inte värt att gå ut då eftersom jag inte kände mig speciellt taggad att festa i si så där 1 h så jag gick hem och kollade The Hills och käkade pasta med pesto och väntade på bf.

Sen sög det att en jag bor med släpade hem en vidrig brud som skrek i telefon och både jag och bf vaknade flera ggr och bad dem hålla käften. Så har inte sovit mkt direkt, inte superbakis heller thank god, men lite. Blev pizza till lunch och kladdkaka och glass till middag - perfekt!

Snacka om att jag ska till gymmet och hårdköra imorn! Core och kondition blir det, nu ska det brännas fett i veckan!

f: 1 macka, fruktsallad med youghurt, kaffe - 400
l: 2 pannkakor, grädde o sylt - 400

25 min crosstrainer, 20 min cykel, liiiite armträning (som fortf känns dockhaha) - 400 kcal

Vi får se om det blir någon middag, åt lunchen vid 3 så det kanske blir lite mackor och te eller popcorn, är ju fredag trots allt hihi!

f: 1 macka, kaffe, youghurt med müsli - 400
l: lasagne - 500
m: 3 rostmackor, cola light - 450

Totalt: 1350

Träning: 1 h pilates, 20-25 min crosstrainer - 240, styrketräning ingen aning men chansar på 60 för det blir jämt, 1 h strip aerobics - 1000 kcal

350 kcal idag!

Har def gått back i kcal idag! Jätteskönt! Hoppas det syns på vågen imorn bara :)

Nu kommer bf hem snart! Längtar!

Ska fortsätta med mitt pluggande, ville bara dela med mig av en fin outfit by Olivia Palermo of course! Love her!

f: kellogs special k, kaffe - 250
smörgåsrån - 200
m: lasagne - 600

Totalt: 1050 kcal

gym 350 kcal

Totalt: 700 kcal

Nej nu bär det av mot gymmet igen. Efter en dålig helg behövs det verkligen tro mig! Sedan ska jag städa o diska, ser ut som en knarkarlya nästan, inte ok!

f: 1 macka, youghurt med müsli, kaffe - 400
m: pasta med pesto - 450 ungefär

Körde först strip aerobics o sen 1 h crosstrainer. Brände med andra ord mellan 800 och 1000 kcal! Perfekt efter denna ångesthelg! Imorn blir det nog en vanlig träning, typ 1 h o bränna ca 500 kcal och tisdag blir det mega träning i 3.5 h. Först pilates sen egen träning i 1.5 h och sist strip aerobic - great!

Nu när pojkvännen e borta kan jag inte kontrollera mig, jag har hetsat i 3 dagar nu... Jag suger verkligen... Jag kan uppenbarligen inte hantera mat när jag är ensam, vad e mitt problem?! Usch vill inte falla tillbaka i det här helvetet igen... Imorn blir det gym och jag går inte förrän jag bränt 700 kcal och sen blir det inget onyttigt. Ska hålla mig till ca 1000 kcal lördag-tisdag då han kommer tillbaka, sen ska jag väl äta någonlunda normalt, ca 1200 kanske.

Imorn ser min plan ut såhär:

frukost: 1 naturdiet shake, 1 finn crisp, kaffe - 200
lunch: youghurt med müsli och finn crisp - 250
middag: köttfärssås med broccoli - 250

Ska nog köpa hem äpplen som jag kan ha som mellanmål

f: 2 mackor, kaffe - 350
l: smörgåsrån, finn crisp - 200

Ska iväg o käka hos en kompis snart och sjunga singstar och sen gymmet i 2 h!

Körde 1 h på gymmet o brände 450 kcal men hade ingen ork pga mensen. Sen gick dagen käpprätt åt helvete... Åt en semla och sen 3 mackor och ett stort glas oboy med massa grädde i! Usch usch usch. Dock kan jag ju säga att jag straffats med diarré (äckligt right). Sen åt jag en normalstor portion kassler, potatis och sås hos en kompis. Men usch vilken dålig dag jag hatar mig själv!

Nya tag imorn nu då. Ska äta normalt och sen är det träning som gäller, först gym ca 1 h och sen pilates, så där försvinner 600-700 kcal iaf thank god.

Finaste armarna verkligen!

F: 2 rostmackor, kaffe - 300
L: yoghurt med müsli, 1 macka - 400
M: potatismos och korv i ugn - 400
1 liten hemmagjord semla - ca 300

Totalt:  1400

Piltes 1 h - 200

Totalt: 1200 kcal

Fick in en semla och kom ändå inte upp i så många kcal. Tur att vi gjorde själva för då kan man ju ta lite grädde o mandelmassa på bara. Jag gillar semlor, men hatar gropen med massa mandelmassa och flera dl grädde, nu bredde jag på lite mandelmassa och smetade på ett lager grädde bara - hur gott som helst! Det blir nog min lunch imorn skulle jag tro, är 5 semmelbröd över nu så.

Imorn ska jag träna hårdare också. Siktar på ca 600 kcal brända eller så.

f: 1 macka, kaffe - 200
l: youghurt med müsli - 200
blåbärspaj, liten cola på mcdo - 300
m: pasta med kyckling - 500
cheese crunchers - 500

Totalt: 1700

70 min gym - 600

Totalt: 1100 kcal

Matmässigt en riktigt dålig helg men wtf liksom. I fredags presenterade jag min magisteruppsats (gick bra tror jag) och sen rusade jag till strip aerobicen typ och sen möttes jag av rödvin och tacos när jag kom hem. Sen blev det 2 drinkar och popcorn och jag blev rätt full haha men en bra dag.

I lördags flyttade min bff till sin nya lägenhet (hon har bott här i 6 v) o där blev det hemmagjord pizza och cola och snacks i mängder. Sen var det ju alla hjärtans dag igår. Sov hos bff och köpte frukost på hemvägen och överraskade pojkvännen med. Sen låg vi i sängen hela dagen och myste. Såg på 2 filmer och "vem vet mest" haha. Var supermysigt. Åt hämtmat, 2 sorters pasta och vitlöksbröd och sen var vi på Valentine's day och jag åt varma chips men det gör inte så mycket. Filmen var mysig iaf - se den!

På onsdag åker bf till Holland i 6 dagar så då ska jag träna som en tok och äta 100% bra, har ätit för mkt onyttigt. Ska helst väga 49 i slutet av februari ju! Väger väl fortf 51 nu kan jag tro. Men när han e borta siktar jag på att äta ca 1000-1200 kcal/dag och träna nästan varje dag.

f: 2 mackor, kaffe, juice - 400
l: 1 cheeseburgare och 1 liten center - 400
2 mackor, smörgåsrån - 350
m: korvstroganoff, ris - 400
choklad - ca 400

totalt: 1950 kcal uppskattningsvis (alltid iofs jag väger aldrig lr sitter med en tabell, jag har bara rätt stor koll tror jag eftersom jag räknat så länge)

Enda träningen kom ifrån att irra runt i Borås och försökte hitta. Inte så bra men helt ok ändå, så länge jag aldrig e över 2000kcal så e jag nöjd. Då lär jag inte gå upp iaf. Eller jag ska nog inte äta över 1500, lr jag vet inte, nu tränar jag ju oxå så jag vet faktiskt inte hur mkt jag borde äta, jag vill ju gå ner oxå. Siktar på att komma på typ 1200 kcal iaf.

f: 1 macka, kaffe - 200
massa choklad - max 1000
m: potatismos, sås och köttfärslimpa - 500

Totalt: 1700

45 min crosstrainer + pilates 1 h - 600

Totalt: 1100 kcal

För mkt choklad helt enkelt men så länge man skippar lite annat (i mitt fall lunch) och tränar så håller man sig på en ok nivå ändå!

Idag körde jag aerobic striptease för andra gången. Är typ alltid fullbokat så man får inte ens plats varje gång. Synd för det e så jäääävla kul! Man har kul och man blir genomsvettig! Perfekt va? Ska igen på fredag! Nästa vecka blir det pilates 2 ggr och strip en gång sen kör jag ju alltid träning innan pilatesen. Kanske lyckas klämma in ett träningspass till vi får se helt enkelt.

f: 2 rostmackor, kaffe - 350
banan - 100
m: tacopaj - 700
chokladfondue med brago och banan - 800

Totalt: 1950 kcal

Träning - 500

Totalt: 1450 kcal

För en fruktansvärt onyttig lördag så är det ok, skönt att jag gick o tränade!

Körde 75 min idag. Först crosstrainern 30 min, sen cykel 30 min och sist 15 min löpbandet. Brände 500 kcal ganska så exakt. Nu är jag så jääääkla hungrig dock!

Körde 75 min idag. Först crosstrainern 30 min, sen cykel 30 min och sist 15 min löpbandet. Brände 500 kcal ganska så exakt. Nu är jag så jääääkla hungrig dock!

f: 2 mackor, kaffe - 350
l: köttfärssås o makaroner - 500
m: pulvermos, köttbullar - 300
popcorn o saft - 800 (...)

Totalt: 1950 kcal

Usch jättejättemånga kcal känns det som men vad fan, jag har tränat duktigt i veckan o kommer nog träna både lördag och söndag så det så :) Då får man unna sig tycker jag!

f: 2 mackor, kaffe - 350
l: knäckemacka, smörgåsrån - 200
m: pasta, köttfärssås - 500
massa smörgåsrån efter hårdträning (välförtjänt må ja säga haha) - ca 500

Totalt: 1550 kcal

1 h crosstrainer, löpband, cykel - 200 + 1 h pilates - 400 kcal

Totalt: 1150 kcal

Nu e ju inte smörgåsrån det bästa att äta men något var jag tvungen att käka efter träningen. Jättenöjd med dagen iaf! Superkul att träna, jag har verkligen fastnat för det!

f: 1 macka, 1 finn crisp, kaffe - 250
l: 1 macka, smörgåsrån - 400
m: pasta med bacon bla - 750

Totalt: 1400

f 2 mackor, juice, kaffe - 450
l smörgåsrån, kaffe - 200
m korvstroganoff, ris - 600
3 ballerina kladdkaka - 200

Totalt: 1450

25 min crosstrainer, pilates 1 h - 400

Totalt: 1050 kcal

f: 1 macka, youghurt, kaffe, juice - 400
l: risotto - 400
m: pannkakor...? 800 kanske?

Totalt ca - 1600

35 min gång + 20 min crosstrainer - 300 kcal

Totalt ca 1300 kcal på ett ungefär

Helt ok, älskar pannkakor så det var det värt! Imorn blir det pilates och lite gymmande innan - loves it!