f: 2 mackor, kaffe - 350
l: knäckemacka, smörgåsrån - 200
m: pasta, köttfärssås - 500
massa smörgåsrån efter hårdträning (välförtjänt må ja säga haha) - ca 500
Totalt: 1550 kcal
1 h crosstrainer, löpband, cykel - 200 + 1 h pilates - 400 kcal
Totalt: 1150 kcal
Nu e ju inte smörgåsrån det bästa att äta men något var jag tvungen att käka efter träningen. Jättenöjd med dagen iaf! Superkul att träna, jag har verkligen fastnat för det!
