alifeinboredom

Ok då kör vi väl en detox 3 dagar! Jag kommer dock dricka en kopp kaffe varje dag annars kommer jag dö. Plan för idag:

Frukost om 30 min: smoothie med kiwi, apelsin och äppeljuice o banan samt kaffe 200-250
Lunch efter träning: äggröra - 150
Middag: fruktsallad med banan, äpple, apelsin o kiwi - 250
Snacks blir morötter o äpplen.

Intag planerat ca 700

Träning minst 600 ungefär

Har nästan övertygat mig själv om att detoxa from lördag. Köra så länge som möjligt. Bara grönsaker o frukt tänkte jag men enligt denna sida http://www.tasteline.com/Halsa/Halsotipset/Dags-for-detox/ så kan man dricka lite kaffe utan att det e hela världen så kommer nog dricka det på morgonen bara. Sen lägger jag till ägg också så jag får lite protein. Då borde det gå bättre än sist iaf! Sen kommer jag ev äta mjölkprodukter (måste ha i kaffe) så jag kan äta osötad youghurt i smoothies tex.

Att handla hem:

ägg
frysta grönsaker
tomater
äpplen
banan
rotfrukter
sallad

Nu jäklar ska jag ner i vikt! Bra kickstart! Borde väga under 50 nästa helg med andra ord, yey!

Jag klarade 3 dagar iaf. Imorn blir det kaffe och kött också, inget mjöl eller socker o så men det är ju inte detox direkt. Måste orka skriva imorn och resten av veckan så då funkar det inte att ligga med huvudvärk och yrsel i sängen direkt. Ska fortsätta gå ner massa i vikt,men jag behöver mitt koffein och protein tror jag.



Hur fräsch är hon inte?!

Frukost: Äpple med kanel, citronvatten och te - 50
Lunch: En minicitrus och en kiwi - 150
Middag: Wok - 100
Kvällsmat: Soppa, kiwi och tomat - 150

Totalt: 450 kcal



Usch mår fortfarande riktigt pissigt. Men dag 3 sägs ju vara värst så jag hoppas det blir bättre imorn för om jag mår såhär imorn kommer jag avbryta detoxen, måste orka plugga. Kanske lägger till kött, kanske ägg vi får se.

Mår ännu sämre idag. Får lätt yrsel och tror att jag ska svimma och har haft en fruktansvärd huvudvärk hela dagen. Så jag har fuskat genom att dricka svart te och ta alvedon  - inte ok om man detoxar. Men hellre det än att jag bryter detoxen. Börjar bli hungrig igen trots att jag åt wok nyss. Hittills bara 300 kcal iaf. Blir en kiwi och soppa ev senare. Usch är så trött att jag vill sova nu - jävla detox! Men det ska ju bli lättare om några dagar har jag läst. Några dagar till ska jag väl kunna härda ut, men bara om jag klarar av att plugga imorn för annars går inte detta.

Frukost: Smoothie - 100
Lunch: Sallad - 100
Middag: Rostade morötter o kålrot - 200
Övrigt: Äpple - 50

Totalt: 450 kcal

Helt ok tycker jag, hade varit perfekt om jag tagit en promenad men eftersom jag inte gjorde det så är det bara ok. Nu ska jag diska undan maten och borsta tänderna så jag inte äter nåt mer idag!

Frukost: 1 äpple, varmt vatten med citron, grönt te - 50
Lunch: 1 äpple - 50
Mellanmål: Smoothie - 150
Middag: Sallad - 150
Kvällsmat: Grönsakssoppa - 35

Totalt: 435

Pw 1h: - 300

= 135 kcal

Känner mig jättenöjd med det måste jag erkänna. Hittills går detoxen perfekt. Tog ju lepigen i morse och drack grönt te till frukost så jag lider inte koffeinbrist och äta under 500 kcal har jag gjort många dagar förut så jag lider inte.




Plan för imorn:

Frukost: Smoothie - 150
Lunch: Sallad - 150
MIddag: Morot och kålrot i ugn - 150
Övrigt: Soppa tills kvällsmat - 35

Har någon några tips på maträtter man kan äta när man detoxar? Känns enformigt att äta sallad och grönsaker i ugn hela veckan. Min plan ser för övrigt ut att köra stenhårt i 8 dagar. Sen nästa tisdag får jag äta ägg till frukost, men i övrigt likadant. Onsdag får jag lägga till kyckling till middag och torsdag får jag äta ris och kött till lunch om jag vill, även ägg till frukost.