alifeinboredom

så petite och så perfekt!

Vet inte om jag kommer blogga som förut, de senaste åren har jag kommit tillbaka bara för att tröttna på en gång. Provar igen nu. Skriver bara för mig själv nu. Jag vill gå ner i vikt, men helst av allt vill jag bli hälsosam bara. Jag har äntligen ett sats-kort så imorn börjar jag gymma igen!! Ska äta nyttigare och träna mer.

Frukost kommer vara den vanliga youghurten, hallon och kaffe. Lunch är vanlig mat, men inte inte pasta och lite carbs men inget extremt. Middag är det stora problemet. Förslag? Jag orkar inte laga mat när jag kommer från jobbet så jag tänker mig typ äggröra osv. Måste också ha förslag på vad jag kan äta på vägen mellan jobbet och träning. Jag kommer inte räkna kcal men jag kommer sikta på typ 1200 kcal/dag. Inget extremt alltså.

Audrina har en väldigt fin kropp som känns reachable om man säger så. Hon är ju väldigt skinny vilket man ser på att hennes bröstben sticker ut men samtidigt väldigt tonad så hon inte ser fööör smal ut. Egentligen är ju typ Nicole Richie cirka 2006 mitt ideal men jag vet inte om jag vill vara så smal själv om ni förstår.

Tisdag: lunch - korvgryta, middag - fika med kompis
Onsdag: lunch - korvgryta, middag - köttfärsgratäng
Torsdag: lunch - köttfärsgratäng, middag - riskakor lr liknande
Fredag: lunch - köttbullar + rotmos

f: yoghurt, frön + kaffe
l: korvstroganoff med broccoli
m: korvgryta
3 werthers original kolor

Mm så gott med korvgryta, älskar kålrot!

Den enda lilla träningen består av att gå till bussen o sådär + 100 sit-ups.

Har bestämt mig för att undvika mjöl from måndag nu. Ätit det för mkt ett tag och det är inte bra för kroppen. Min mage sväller upp jättemycket, inte så snyggt och så mår jag mkt mkt bättre när jag inte äter det. Så inget bröd och inte pasta. Vi äter frukost ihop på jobbet på fredagar så då kanske jag tar en liten macka jag får se. Om jag blir bjuden på mat av en kompis så kommer jag att äta de såklart.

Jag har varit sugen på att sluta med kolhydrater länge nu. Har läst massor om lchf osv eftersom min mamma kör det och jag tror verkligen på det. Jag är inte rädd för fett och jag tror att kolhydrater är dåliga för kroppen, men jag är inte redo att ta steget fullt ut. Dock ska jag sluta helt med godis, läsk osv förutom vid speciella tillfällen om jag känner för det och aldrig ensam. Jag bryr mig inte jättemkt om att gå ner i vikt, jag är nöjd med att ligga runt 50 även om jag gärna går ner. Jag bryr mig mer om att få mer energi och jämnare humör osv.

Måste få in mer motion också. Synd att man är helt slut när man kommer från jobbet inte så motiverande att gå ut på en pw då direkt. Iofs så är det ljusare vilket gör det mer motiverande. Måste bara komma in i det, när man är van vid att ta en promenad varje dag så går det mkt lättare.

f: yoghurt, bär, lite frön + kaffe
l: tortellini med pesto
m: köttfärssås spaghetti

f: yoghurt, frön, hallon + kaffe
l: korvstroganoff med broccoli
m: tortellini med pesto

Kcal-mässigt precis lagom, så här är en perfekt dag för mig. Orkar inte svälta. Dock så borde jag inte äta pasta. Har så gott som slutat med bröd för länge sen (äter det max ett par ggr i månaden) och borde sluta med pasta. Funderar på att sluta helt med det i typ en månad för att se om kroppen märker skillnad liksom. Kanske gör det nästa vecka och resten av maj iaf.

Ska bli bättre att uppdatera, saknar ju bloggandet. Åtminstone skriva ner dagens mat och träning (lätt iofs eftersom jag aldrig tränar... måste bli bättre...).

Väger för tillfället typ 50 kg - bmi typ 19. Ska försökta gå ner till 48 under maj nu.

Idag blir det en runda på stan för att fira att jag fått jobb, ska även se till att ta en riktig pw oxå och borde verkligen göra lite pilates o yoga för att shapa upp mig! Ett tips på den bästa yoga-videon jag har provat som man kan ladda ner är Biggest loser weight-loss yoga. Man blir supersvettig, skakig o man får rejäl träningsvärk så det är verkligen en bra workout! Ska nog köra den i eftermiddag. Ett tips bara!

Efter att ha varit arbetslös i 2 månader så har jag äntligen hittat ett jobb! Ett vik i 4 månader vilket passar mig utmärkt då jag inte vet vad jag vill göra med resten av mitt liv :) Skönt att få struktur i livet också för när jag är hemma hela dagarna så äter jag mer än jag borde. Har gått upp 2 kg sen jag slutade på mitt förra jobb så nu borde jag nog gå ner till min normalvikt igen. Har tänkt börja gymma igen också vilket borde underlätta.

Ska bli bättre på att uppdatera bloggen också för jag saknar den verkligen.

F: youghurt, müsli, kaffe
L: fryst calzone (supergod, inte nyttigt direkt men bara 400 kcal iaf)

Har inte ätit middag men det blir nog popcorn för att fira in fredagen :)