alifeinboredom

Har haft en sån där undebar helg då jag varit fruktansvärt oproduktiv med pojkvännen. Har legat i soffan och sett på South Park, Robinson, Idol och film och ätit massa gott som pannkakor, carbonara, popcorn, godis och pepparkakor och julmust och lussekatter (Pågens - de är bäst). Och jag skiter verkligen i om jag gud förbjude gått upp 1 kg! Livet är på tok för kort för att orka ha ångest över allt. Jag är lycklig just nu och det är det enda som betyder något.

Visst jag längtar efter att börja träna och äta lite bättre nästa år men jag kommer aldrig utesluta allt gott för att få den perfekta kroppen. Jag tror verkligen att om jag tränar ca 4 g/v nästa år och äter normal mat (inte skräpmat) så kommer jag i normal takt gå ner till 45-48 och landa på en vikt som jag verkligen trivs på samtidigt som jag kan äta god mat och unna mig sötsaker då och då. Tror inte det behöver vara svårare än så.

Jag är så glad att jag kommit till den här punkten, i våras var jag så långt därifrån, borderline ätstörd som jag var. Men nu är jag här och jag är lyckligare än på länge! Jag hoppas att ni kan komma dit ni med!

Tack för allas kommentarer angående träning! Jag kommer ge aerobics några försök o kommer strunta i om alla nu skulle stirra för att jag ser klumpig o okoordinerad ut! Börjar i början av januari! Spinning, core, yoga och aerobics får det bli! Jag längtar faktiskt efter att ta ut mig ordentligt och känna mig helt slut. Den känslan är obeskrivlig verkligen, trött och helt slut men ändå fylld av energi!

F: 1 macka, kaffe - 150
L: pannkaka, sirap - 200
M: pasta med pesto - 500

Totalt: 850 kcal

Kanske blir en saffrangiffel o ett par pepparkakor men en superb dag!

Ett tag kvar kanske men jag ser det som en chans att gå ner i vikt, bli hälsosam och börja träna på ett bra sätt i tid.

F: 2 mackor, kaffe - 350
Godis ca 500
M: pannkakor
popcorn, cider

Usch mkt mkt onyttigt o sånt idag men so what orkar inte bry mig för mkt. Ska bli en bättre vecka o söndag också, om det inte regnar ska ja tvinga mig själv att ta en promenad också!

Har en riktig dag då jag bara är sur och irriterad. Funderar starkt på att köpa en stor påse godis o begrava mig framför Sex and the city... Eller vad ska man göra...?

F: 2 mackor, kaffe - 350
M: pizza - 750
godis - 500

Totalt: 1600


Hel ok tycker jag väl ändå - var så gott med godis o pizza - o där ser ni att man kan äta onyttigt utan att komma över 2000 kcal/dag! Man behöver inte späka sig för att hålla normal vikt. Jag vill visserligen gå ner i vikt så jag inser att jag måste äta mindre än så för att gå ner o motionera lite mer, men ändå jag är rätt nöjd ändå med mitt utseende.

Nu väger jag 52 kan jag uppdatera (bmi 20 så gott som exakt!). Väger jag 50 på nyår är jag ok med det och sen har jag lovat mig själv o bff (om ni läst bloggen tidigare och har fotografiskt minne haha så har hon varit i Australien i snart ett år och hon kommer hem 1 januari! Jag är överlycklig!) att vi ska börja träna. Typ core, poweryoga, spinning 2 g/v och gym innan vi kör core. Då blir det träning 4 dagar i veckan vilket känns rätt lagom. Jag skulle älska att gå på aerobics men jag har jättedålig koordinationsförmåga, tycker det är svårt att göra två saker samtidigt och komma ihåg kombinationer. Så en fråga till nån som vet - kan man träna upp koordinationen och isf kan jag klara av aerobics? Är step lättare?

F: 2 polarbröd, kaffe - 250
L: 1 macka, youghurt, kaffe - 350
Ö: mandarin - 50
M: tacos - 700

Totalt: 1350 kcal

Med tanke på att jag ätit jättegott (älskar tacos) så är 1350 rätt bra ändå.

F: 2 mackor, yoghurt, kaffe - 450
L: mandaring - 50
Banan - 100
M: potatisgratäng, köttfärsbiffar - 600

F: kelloggs med mjölk, kaffe - 250
L: nutrilett bar - 200
M: kyckling, potatissallad - 600
Piggelin - 50

Totalt: 1100 kcal

Supernöjd!

F: 2 mackor, youghurt, kaffe, juice - 650
L: äpple, 1 macka - 200
M: korvstroganoff, ris, cider - ca 800
halv kaka - 100

Total: 1750

Rätt dåligt...

Kcalmässigt suger helgen men jag orkar inte bry mig. Imorn kör jag stenhårt med lepigen i 4dagar tills de är slut. Hopaps ni haft en bra helg, nu fortsätter mitt The city marathon!

F: smörgåsrån, youghurt müsli, kaffe - 350

Ps. hatar doutzen krous kropp! Hennes ben är för vältränade och magen ser ut som en mans. Med kläder är hon söt dock, såg bilder från efterfesten - jättesöt!

Lite inspiration till att göra lite magövningar! Jag gillar verkligen VS änglarnas kroppar, de är perfektion! Skulle vilja se deras mat o träningsscheman, skulle dock aldrig palla det haha!

F: youghurt, müsli, kaffe - 250
M: 2 polarbröd, 2 kakor - 700
L: lite potatismos o några köttbullar från igår - 250
M: friterad potatis, kyckling o sås, cider - 500

Pw 1 h - 300

Totalt: 1400 kcal

Sjukt nöjd med tanke på hur mkt jag njutit av god mat idag, det är fredag och jag har njutit järnet o ändå kommer jag inte över vad man eg ska äta - sjukt eg! Glad att det blev en promenad att balansera upp det lite iaf.

Chanel Iman är en av mina favoritmodeller, hon är så vacker o har en fantastisk kropp! Hon är en av de nya änglarna i Victoria Secrets, längtar efter att se showen!

F: 2 polarbröd, kaffe - 250
L: banan - 100
M: potatismos, köttbullar o sås - 500

Totalt: 850 kcal

Sov visst till halv tolv, låg o halvsov vidare till halv ett... Sämst verkligen men jag har varit så trött i flera dagar så det var skönt att sova ut! Nu är jag dock väldigt seg pga att jag sov för länge men det gör inte så mycket. Borde tagit en promenad men vädret suger ju! Ska till skolan om 2 timmar o göra en layout labb, sjukt omotiverad får se om jag gör den imorn istället, lr nästa vecka. Ska nog fjäska lite för mina roomies o göra köttbullar ikväll, är så sugen på en riktigt hemlagad middag, köttbullar, potatismos, gräddsås o lite ärtor tror jag. Tar ju ett tag att rulla o steka så vi får se.

Uppd: jättebra dag - superstolt över mig själv!

Hittade denna sida http://www.webcalcsolutions.com/Fitness-Calculators/Body-Fat-YMCA.asp?AcctNum=3 av en liten halvslump. Man räknar ut kroppsfett, ska väl tas med en nypa salt eftersom det bara är en ren matteformel men värt att titta in. Jag har iaf bara nödvändigt fett, 47 är lean mass och 6 kg är fett. Så jag kan ju inte direkt gå ner så mkt mer... Förklarar ju en hel del. Fett behövs ju men några kg till skadar ju inte!

F: kaffe, 2 polarmackor - 300

F: 2 mackor, kaffe - 250
L: 2 mackor, en marabou daim - 850
M: pot.gratäng, rostbiff, grillad kyckling - ca 400

Totalt: 1500 kcal

Shit vad jag ångrar att jag tryckte i mig en marabou daim till lunchen... Men men, gott som fan var det o jag kom inte över 1500 så det känns skönt!

Superbra helg! Inte matmässigt men inte katastrof heller. I fredags blev det pizza till lunch ju men middag blev bara 1 macka o blåbärspaj så det är ju inte katastrof. Lördag bestod av 2 mackor, juice, cappuchino, brownie, glögg, pepparkakor, 2 varma mackor, mousserande vin, lite chips o sen 1 macka när jag kom hem. Låter mkt när man rabblar så där men skulle höfta på strax under 2000 kcal.

Söndagen bestod av 1 digestivekex, alkoholfri cider i mängder, QP & co, glass o popcorn.

Så jag skäms inte direkt över allt jag ätit, det känns ok. Hade så himla kul så det var värt varenda kcal! Dansade järnet på Harrys schlagergolv i mina 13 cms klackar - gick finemang!

F: 2 mackor, kaffe - 250
L: 2 mackor, kaffe - 220
en kaka, lite deg - 350?
M: lite pasta med ostsås - ca 300
En rad marabou choklad - 150?

Totalt: 1270 typ

Bakade när jag kom från biblioteket, så det slank ner lite cookie dough - supergott! O sen en färdig kaka. Inte hela världen. Är fortf mätt så jag får se om jag äter nån middag. De jag bor med tänkte koka spaghetti o så får man ta sånt som finns till så det blir väl pesto för mig isf, så i såna fall kanske 500 kcal så det är inte för mkt idag ens.

Ska springa runt som en yr höna utan huvud nu o packa det sista! Vi hörs på söndag, ha en bra helg o unna er något gott o kompensera med en pw om ni känner för det. Puss!

F: en macka, kaffe - 200
L: pizza - ca 800

Ska åka till en kompis över helgen så det lär bli en del mat, onyttigheter o alkohol men men - det är ju det som gör livet värt att leva!

Pizzan var inte enorm och jag åt inte kanterna så det känns ok ändå. Dagen kommer ändå landa på massa kcal men jag orkar inte bry mig. Helgen får gå som den går så får jag ta nya tag nästa vecka!

F: en macka, kaffe - 200
L: ciabatta, kaffe - 350
M: potatismos, köttbullar - 400

Totalt: 950 kcal

Mkt mkt nöjd!

Nu ska jag ta se The September issue och dricka ett glas kolsyrat vatten med jordgubbssmak!

F: knäckemacka, kaffe - 200
L: 2 bars... - 400
M: pasta med pesto o vitlöksbröd - 700?
Ö: 2 finncrisp - 100

Yoga: -50

Totalt: 1350

Inte katastrof men inte super, ungefär som vanligt antar jag.

F: knäckemacka, yoghurt, müsli o kaffe - 400
L: lasagne - typ 500?
M: ciabatta - 300

Totalt: 1200 kcal

Helt ok ändå.

Usch idag har jag en sådan där dag då jag är superhungrig, konstigt det där att vissa dagar klarar man sig 10 h utan mat o vissa måste man äta hela tiden. Har visserligen bara ätit youghurt, 2 finn crisp o en shake idag + massa kaffe men ändå. Ska äta korv i ugn med potatismos ikväll så kan inte riktigt kosta på mig mer nu innan middagen, lr jag ska nog äta upp min sista klementin! Yey, tror dessutom att jag förbränner mer kcal genom att skala den än vad jag får i mig. Tar en halv evighet att skala den, ännu värre med apelsin, äter inte det därför för jobbigt helt enkelt haha!

F: yoghurt, müsli, 2 finn crisp, kaffe - 300
L: kaffe o naturdiet shake - 150
M: korv i ugn, mos - ca 600
Ö: klementin

Totalt: 1100 kcal

Har inte tränat nåt alls, men ska motivera mig själv till att lägga mig ner o köra lite övningar i 15 min. Sjukt nöjd med antalet kcal. Dock var jag en total bitch när bf kom hem från skolan. När jag inte ätit ordentligt sjunker mitt blodsocker mer än ni kan ana så jag är svimfärdig och ser svart vad nån än säger så jag skrek o va riktigt otrevlig men jag lugnade ner mig till slut iaf. Måste äta mindre o oftare istället. O eg inte äta carbs för det är ju de som gör att blodsockret först höjs o sen sjunker i botten. Suger...

F: youghurt med müsli, kaffe, 2 rostade - 500
L: mandarin + te - 50
M: Chili - ca 500

Pw + yoga - ca 350

Totalt: 700

Superbra om det blir såhär! Vet inte riktigt vad chilin landar på, har aldrig ätit det förut heller. Men skulle chansa på ca 500. Är ju köttfärssås med bönor, paprika, korv och krossade tomater + ost, gräddfil o bröd på det. Ska inte äta så mkt bröd men hur mkt jag än tar kan det inte bli mer än 700 kcal i den rätten o då landar jag på 900 kcal totalt!

F/L: yoghurt, finn crisp, en rostad macka, juice, kaffe - ca 450
M: grilled cheese med bacon - ca 600
Övrigt: pepparkakor - ingen aning kanske 300?

Totalt: 1450 kcal

Helt ok ändå, inte bra men inte katastrof

Ni anar nog inte hur besatt jag är av denna damen! Har ni sett Rachel Zoe project? Gör det annars om ni gillar mode. Jag ÄLSKAR hennes stil o utseende och kan nog inte säga det nog. Hennes kropp är bananas. Dock ser hon nog inte så bra ut utan kläder ju äldre man blir ju mer fett måste man typ ha dessvärre. Huden blir så hängig så det ser fult ut om man blir för smal.

Ps i die -  her tranny platforms!

F: yoghurt med müsli, kaffe o juice - ca 350 kcal

M: 2 mackor - 300

L: pasta med kyckling - 350

M: vitlöksbröd, fläskfilé o friterad potatis + 2 glas vin

Blev alldeles för mkt men inte så mkt att göra åt saken - gott var det iaf haha!

Hade tenta kl 9 men gick upp vid 6.30 för jag trodde den var kl 8... Jaja, nu blir det tvätta mellan 12 o 17, kan vara världens tråkigaste dag. Borde skriva uppsats men tvivlar på att det kommer hända...

F: 2 finn crisp, kaffe, yoghurt o müsli
L: choklad...
M: köttfärssås o makaroner

Känns som en bra frukost, ger ca 350 kcal o jag håller mig mätt jättelänge, blir middag innan min datalektion typ vid 4 tiden o sen kanske ett par mackor ikväll så landar nog på 1200 kcal idag, helt lagom. Hinner dock inte med någon pw idag men lite pilates övningar blir det iaf.

Ps bilden är 3 år gammal o Rachel ser bättre o yngre ut nu än då... Gotta love botox!

Har nu ätit köttfärssås 3 dagar i rad så imorn måste ja verkligen äta nåt annat haha. Har nog landat på 1300 idag så det är ju ok. Många av er tycker nog att det är jättemkt o i våras hade jag oxå tyckt det men jag är okej med det.

F: 2 mackor, kaffe, choklad (vem äter det t frukost?!) - 600
L: Pasta o köttfärssås - 600
M: Popcorn - 500

Pw 1 h - 300

Totalt ca 1400

Typ världens onyttigaste dag men inte katastrof i mina ögon mätt

F: 2 mackor, kaffe
L: 2 mackor
M: köttfärssås o spaghetti
kexchoklad...

Helvete vad dålig jag är! Kanske 1200 bara men kexchoklad ser så dåligt ut!

Man inser verkligen hur mkt man saknat bloggat när man tar upp det igen, ska verkligen bättra mig för det är ju kul! Har precis avslutat frukosten, ska köra lite yoga nu o duscha o sen iväg o plugga i biblioteket - kan verkligen inte koncentrera mig här o tenta på fredag... Där riskerar jag inte att äta för mkt heller! Har brett en dubbelmacka (nåt bröd från fazer, en skiva är 75 kcal o så totalt kanske 200 i en dubbel). Så när det är dags för middag har jag ätit ca 450 kcal o borde inte komma långt över 1000 kcal idag. Jag är inte så noga med att räkna men har alltid en hum om ungefär hur mkt jag ätit. Siktar på att ligga på runt 1000, inte för lite för det funkar inte så bra på mig.

Har 8 lepigen kvar så jag tänker köra 4 dagar stenhårt nästa vecka dock. Har även lite naturdiet kvar så det får nog bli frukost o lunch, vi får se.

F: 2 mackor, kaffe
L: 1 fralla, kaffe
M: halv vitlöksbaguette, potatissallad o rostbiff
Choklad...

För mkt onyttigt def... Säkert 200000000 kcal...

Godmorning sunshines! Sitter med kaffe o har ätit 2 mackor o ser på Brothers & Sisters. Den serien är supermysig, det får en att vilja skaffa 5 ungar även om jag bara vill ha 2 om typ 10 år! Borde verkligen plugga inför en tenta jag har på fredag, men jag tar nog en slow start idag igen. Usch o när bf duscade imorse så lyckades han bryta av duschmunstycket så nu har vi bara som en trädgårdsslang... Vete fan om det går att tvätta håret i det... Lär få kramp av att hålla upp armen så länge iaf.

Just nu har jag typ mörkblont men är supersugen på att slänga in en röd toning typ som Nicole hade 2006 - så jävla snyggt!