alifeinboredom

f: yoghurt, frön + kaffe
l: korvstroganoff med broccoli
m: korvgryta
3 werthers original kolor

Mm så gott med korvgryta, älskar kålrot!

Den enda lilla träningen består av att gå till bussen o sådär + 100 sit-ups.

f: yoghurt, bär, lite frön + kaffe
l: tortellini med pesto
m: köttfärssås spaghetti

f: yoghurt, frön, hallon + kaffe
l: korvstroganoff med broccoli
m: tortellini med pesto

Kcal-mässigt precis lagom, så här är en perfekt dag för mig. Orkar inte svälta. Dock så borde jag inte äta pasta. Har så gott som slutat med bröd för länge sen (äter det max ett par ggr i månaden) och borde sluta med pasta. Funderar på att sluta helt med det i typ en månad för att se om kroppen märker skillnad liksom. Kanske gör det nästa vecka och resten av maj iaf.

Ska bli bättre att uppdatera, saknar ju bloggandet. Åtminstone skriva ner dagens mat och träning (lätt iofs eftersom jag aldrig tränar... måste bli bättre...).

Väger för tillfället typ 50 kg - bmi typ 19. Ska försökta gå ner till 48 under maj nu.

F: youghurt, müsli, kaffe
L: fryst calzone (supergod, inte nyttigt direkt men bara 400 kcal iaf)

Har inte ätit middag men det blir nog popcorn för att fira in fredagen :)

F: yoghurt, banan, müsli, kaffe
L: knäckebröd och 2 riskakor
M: pastarester från gårdagen

F: yoghurt, müsli, kaffe
L: makaroner, 2 hotdogs
M: tortellini med grönsaker o korv
marsglass

lite yogaövningar o kort promenad

Shit vilken vårig dag! Skulle bli 12 grader och det var det säkert :) Satt på balkongen och läste i nästan 2 timmar och sedan tog jag en promenad på 1.5 h superskönt! Har inte ätit middag än men vet vad det blir så därför skriver jag upp dagens mat redan nu när jag kommer ihåg. Rätt mkt kcal idag och en café cooler innehåller ju massa onyttigheter men sååå värt det att kunna dricka en iskall kaffedrink i vårsolen.



F: vaniljyoughurt, müsli, kaffe
L: mos, 2 hotdogs
M: korvstroganoff med lite ris och massa broccoli
café cooler från 7-eleven
antagligen lite godis ikväll

1.5 h promenad och lite mattövningar

f: 2 mackor, kaffe
l: nektarin
m: korvgryta (kålrot, morot o potatis)
4 ballerina, några wafers
glass

Japp jag har syndat stort idag men jaja inte mkt att gräma sig åt just nu right? Imorn blir det Sthlm igen, får se om datorn hänger med, tvivlar på det dock.

f: 1 macka, kaffe
l: 2 finncrisp, 1 knäckebröd, kaffe
m: köttfärsgryta med grönsaker
3 bitar mörk choklad

Helt ok dag måste jag säga. Chokladen är värd varenda kcal måste jag ju säga!

f: 1 macka, kaffe
l: 4 köttfärslimpskivor, sås, grönsaker
chips, morötter med dip

f: 1 macka med salami, kaffe
l: 1 macka med salami haha
m: lchf pizza (såå jääävla gott!)
2 ballerina, 2 vaniljwafers

Städade bort ca 400 kcal dessutom så unnade mig lite kakor. Hoppas vågen är snäll mot mig imorn o ger mig en 4a!

f: 2 mackor, kaffe
l/m: 4 små pannbiffar, 3 minipotatisar, lite grönsaker, lite gräddsås, 1 glas mjölk
kaffe
30 g choklad, kokosprickar

Känns ok trots att jag åt massa choklad så har jag ju iaf bränt typ 500 kcal extra idag lika mkt som chokladen typ.

f: 2 mackor, kaffe
l/m: lite omelett, 2 grillkorvar, lite potatissallad
70g choklad, 1 nektarin, 1 glas alkoholfri cider
jordgubbar med grädde o mjölk

Rätt mkt kcal men jag städade i 2.5 h o brände då typ 500 kcal så det känns ok ändå, chokladen var belöningen för det.

f: 1 macka, kaffe
l/m: grillad kyckling, lite potatissallad o cole slaw
jordgubbar med grädde o mjölk
1 kaka, 2 salta kex, 1 glas cider

Helt ok idag igen känns skönt. Var väl dumt med cider o kakan men what the hell, det e ok ändå. Hoppas jag kommer åt att väga mig imorn annars får det bli på måndag då mamma jobbar.

f: yoghurt, banan, hallon, kaffe
jordgubbar med lite vispad grädde, kaffe
nektarin
m: liten portion korv i ugn med broccoli o tomat
1 macka, 2 smörgåsrån, 1 salt kex

Helt ok dag ändå, jag försöker ju inte äta anaportioner om nu någon trott det. Jag vill ju gå ner hälsosamt så det där verkar väl lagom ändå. Borde dock träna, ska göra lite magövningar nu iaf, godnatt!

F: 1 macka, yoghurt med banan o frysta hallon, kaffe
L: kassler, potatissallad
jordgubbar, grädde, mjölk, kaffe
bulle
glass
1 glas alkoholfri cider

Inte bra men jag känner fortf ingen ångest. Jag har mer ångest över att jag inte tränar nåt förutom att jag gör magövningar o solhälsningen varje dag. Måste börja ta promenader men det e så varmt o vi har så mkt olidliga djur här ute på landet... Excuses, excuses, måste bara ta tag i det ju!

f: 2 mackor, kaffe
massa jordgubbar med mjölk o grädde
3 brago, kaffe, alkoholfri cider
m: köttfärsgratäng

Sådär kanske men skit samma känner jag, jordgubbar med grädde e supergott o äts bara på sommaren så det e värt det!

F: 1 macka, kaffe
Lite kakor och så jordgubbsdesserten med lite glass och grädde, kaffe
2 grillkorvar, potatissallad

Fyller på under dagen. Kommer skippa lunch idag eftersom vi ska fika vid 3 tiden typ eftersom lite släktingar kommer för att fira mammas födelsedag lite i förskott. Blir någon spännande jordgubbsefterrätt med någon sockerlag o grädde och sen kommer det finnas jordgubbar och glass o sånt. Ska ta lite av varje o det blir inte så farligt eftersom jag skippar lunchen och har klippt gräset i typ 40 min vilket borde bränt en hel del då jag svettades som en gris i hettan haha.

Inte katastrof men inte så bra kanske, men men inte hela världen iaf. Får bli bättre imorn helt enkelt utan fika osv.

Måste bli bättre på att skriva vad jag ätit nu.

f: 2 limpmackor med falukorv (sååå gott men sååå mkt kcal), kaffe
l: en kall hotdog, 2 riskakor, 1 finncrisp
m: kött, färskpotatis, kryddsmör, en öl

Orkar inte räkna kcal med med lite överslagsräkning kanske 1300 kcal

Gym - 500 kcal

Inte katastrof men inte så jäkla bra heller...

Har legat ute o solat nästan 3 h idag och bränt ryggen lite och fått lite färg på resten av kroppen! Äntligen har vi fått sommar! Gick hem i klänning o kofta nyss så himla skönt ju!

Snabb vända på stan för att köpa lite smågrejer, bla hittade jag ett fint läppglans för 9.50 på hm! Sen blev det gymmet där det brändes 400 kcal så jag har bränt ca 500 extrakcal idag utöver den vanliga förbränningen. Har hittills ätit:

f: naturdietshake, kaffe - 150
l: modifast bar - 120
m: gröt med äppelmos, kaffe - 200

totalt: 470 kcal

Blir nog ett äpple senare känner jag