alifeinboredom

f: 1 macka, 1 finn crisp, juice, kaffe - 400
m: risotto, lövbiff - 700 typ

totalt: 1100 kcal

Helt ok I guess, blev dock ingen träning. Kör nog imorn bitti. Ska tvätta kl 12 så innan det. Kör nog som sist fast lite längre. Kanske 90 min på halvhögt tempo.

Funderar över om jag borde släpa mig iväg till gymmet lr ej... Är lite stel i skulderbladen typ och jag var ju faktiskt igår. Kanske går imorn bitti istället...

f: 1 finn crisp, yoghurt med müsli, kaffe - 300
l: lite popcorn från gårdagen, smörgåsrån, lite chips - 500
m: hemmagjord pizza - 600
chokladmousse - (350 i hela portionen har bara ätit hälften får se om jag sparar resten till imorn)

Gång (7km/h) + crosstrainer - 400

Totalt: 1350 kcal

Fantastiskt tycker jag! Är jätteglad att jag gick till gymmet. Var så himla skönt, nästan inga där, och massa bra musik. Hade kunnat kört längre men vill inte ha träningsvärk men nästa vecka blir det hårdare! Nu bestämde jag att köra tills jag förbränt 400 kcal bara, tog 65 min. 30 på bandet och 35 på crosstrainern.

f: 1 macka, kaffe - 200
l: 2 rostmackor, kaffe - 300
m: pesto, pasta - 500
popcorn, saft - 600

Totalt: 1600 kcal

F: 1 liten macka, youghurt, kaffe - 300
L: köttfärsgratäng -.600
M: 1 hemmagjord hamburgare, pommes - 700 typ
pepparkaksdeg 300

Totalt: 1900 kcal

40 min pw - 150
crosstrainer - 30
pilates 1h - 200

Totalt: 1520 kcal

F: 2 mackor, varm choklad, kaffe
L: 1 hotdot, makaroner - 350
M: carbonara
öl

Jag är så sjukt taggad just nu! Jag tycker verkligen om att gå till gymmet, det är kul och man ser resultat. Inte bara bra för vikten utan också för hälsan, vilket är jätteviktigt för mig numera. Inget mera svältande och hetsande, bara relativt sunt leverne. Jag kommer aldrig ge upp glass och choklad för jag älskar det för mkt, får äta det i små mängder och inte så ofta och kompensera med lite mindre portioner mat och mer motion.

Jag hoppas att det här tänket kan göra så att jag väger 46 innan april, känns inte omöjligt såvida min kropp inte vill att jag ska gå ner så mkt mer. Förhoppningsvis så väger jag iaf, 48 i slutet av februari, det är ju bara 3 kg kvar dit. Har vägt 48 förut och var supernöjd så det borde inte vara så svårt egentligen.

Kom igen nu tjejer nu gör vi detta på ett hälsosamt sätt!

f: 2 mackor, kaffe - 300
l: mos, 2 hotdogs - 400
m: köttfärsgratäng - 700 ca

Totalt: 1400

1 h gång på löpbandet (5.6 - 6.1 km/h) - 200
1 h pilates - 200

Totalt: 1000 - perfekt!

Bröst: 85
Under bröst: 69
Midja: 62.5
Höft: 79
Stuss: 87
Lår: 49
Vad: 33
Arm under bicep: 25.5
Arm över armbåge: 23.5

Vikt: 51.1

Jag har gått ner nästan 1 kg och 5.5 cm jämfört med sist (för 13 dagar sedan), känns helt ok! I den här takten så har jag med en hel del tur också Miranda Kerrs kropp i sommar :)

F: 1 macka, youghurt, kaffe - 300
hotdog - 100
M: currykcykling med ris - 400
Popcorn, lite ostbågar - 400

Totalt: 1200

Aerobic ca 300

Totalt: 900 kcal

Hur kul som helst! Bra träning, roligt och ansträngande, men inte så jobbigt att man inte klarar av det heller. Jag är sjukt okordinerad och har svårt att komma ihåg kombinationerna men what the hell, det blir ju bättre! Nu ska mat bli hur gott som helst!

Rätt slapp dag. Varit på ett köpcentrum och browsat lite, köpte bara ett linne att träna i och en mcflurry haha

F: 2 mackor, kaffe - 300
mcflurry - 450
M: mos, korv i ugn - ? kanske 700 ungefär

En helt ok dag, inte för viktminskning kanske men ändå.

Dansade konstant i 2 h och drack bara vatten när jag var ute. Drack 4.5 cider på föret så jag hoppas att jag förbrände allt med dansen! Åt bara 800 kcal dessutom så borde gått minus hur som igår. Idag vill jag ha något fettigt och salt helt klart dock haha, men so be it. Blir nog pizza ikväll och sen popcorn framför let's dance hemma hos en kompis. Och cola!

Söndag blir det träning nästa gång och förhoppningsvis spinning på måndag. Hade superont i vänster låret igår och haltade nästan och kuna inte böja mig ner egentligen. Dansade dock som en tok och nu mår jag bra. Haha alkohol och dans verkar bota muskelirritationer eller whatever det var! Nu ska jag svepa en c-vitaminbrus och sen ta en dusch för nu jäklar är jag seg och otroligt ofräsch!

Blir utgång ikväll fun fun! Blir nog en flaska mousserande inte så mkt kcal i. Dock har jag missat pilatesen båda gångerna denna vecka vilket suger iofs jajja.

Stela ben! Vänster lår känns mkt värre än igår. Haltar fram typ så ont gör det, hoppas det går över nu inatt. Ska nog ut imorn och missar pilatesen dåligt... Ska prova striptease aerobics på söndag, ska bli kul, jobbigt och pinsamt typ haha! Får nog köra lite core hemma för jag vill ha Alessandras mage ju!

Att köra spinning, pilates två gånger per vecka och striptease aerobics (som jag har hört förbränner lika mkt som body combat!) vore ju perfekt! 4 ggr/v och väldigt olika varje gång!

Körde spinning low igår. Första gången jag kör spinning så det var skönt att det bara var 25 minuter haha! Kändes som superbra träning och jag orkade hela passet. Men skulle inte klara en timme nu direkt. Kommer köra spinning 1-2 gånger i veckan nu iaf och sen pilates. Sen får jag se. Jag känner mig inte helt 100 efter denna jäkla förkylning än dock. Aja den ger sig väl snart I guess.

Ikväll kommer baby hem! Inte setts på 16 dagar så nu jäklar saknar jag honom! Nu blir det städning så jag framstår som ordningssammare än vad jag är haha!

Ps är inte Olivia Palermo vackrast i världen med den perfekta kropp. Så vill jag se ut, precis lagom skinny!

Hon är så söt även utan couture och höga klackar, älskar Posh!

F: 2 mackor, kaffe - 350
L: smörgåsrån, te - 300?
M: pasta, köttfärssås (findusburk loves it!) - 500

Blir nog säkerligen popcorn ikväll ca 4-600 ungefär men fortf helt ok för en fredagskväll. Blir en chillad solokväll framför let's dance, en av killarna jag bor med har pokerkväll så jag håller mig till mitt rum I think. Bff jobbar nog sent ikväll som förra fredagen, men det gör inget. Jag gillar ändå att kura ner mig i sängen och käka popcorn (minus smulorna det suger när man ska sova sen haha) och se på någon film eller läsa någon bok. Läser Dan Browns nyaste nu, jag är hooked. Kan inte sluta läsa på nätterna (vet inte om jag läser så länge och därför inte kan sova lr om jag inte kan sova o därför läser haha). Sen har jag en tenta imorn bitti som jag med all säkerhet kuggar... O sen kommer baby på söndag! Då har vi inte setts på 16 dagar sick! Miss him sooo much!! Ha en mysig fredagskväll allihop, puss!

F: 2 mackor, kaffe - 300
L: 2 knäckemackor, te - 300
M: pasta, köttfärssås - 500

Totalt: 1100

Pilates - 200

900 kcal ungefär - helt perfekt! Har inte gått hungrig heller. Pilatesen var jättejobbig, skakade rejält i armar och mage! Men säkert fantastisk träning. Vill ha bättre hållning och platt, vältränad mage. I helgen får vi se om det blir några pass. Vågar mig inte på gymmet utan att nån instruktör visat allting först haha. Jag har aldrig satt min fot på ett gym tidigare så...

F: 1 limpmacka, yoghurt, kaffe - 300
M: pulvermos, köttbullar - 300
varma snacks och cola - 400-500?

Kcalmässigt riktigt bra ca 1000-1100 kcal men inte nyttigt för fem öre direkt. Imorn blir det pilates igen och bättre mat jag lovar!

F: macka, youghurt, kaffe - 400
L: wok, ris - 400
M: pasta köttfärssås, saft - 600
2 små glas vin, 1 cider ?

Pilates - 200 typ

Vägde 4 hg mindre än igår så inte så farligt med andra ord!

Segstartad som få idag. Svårt att somna pga hostan som dessutom gav huvudvärk... Fett jobbigt att hosta nu pga magträningen igår dessutom, gör ont varje gång, men ska man bli fin så får man lida pin haha.

I love it! Har inte kört på 3.5 år så det kändes så skönt. Ska försöka köra 2 g/v och sen body step, spinning, core och gym. Får se hur många ggr/v det blir. Siktar på minst 3 ggr iaf! Imorn måste jag köpa lite nya träningskläder iaf! Godnatt på er!

Då får vi se om jag får till Alessandra Ambrosios kropp den här terminen då! Pratade med bf igår och han är livrädd att jag ska gå ner i vikt och förlora mina bröst. Men men, tror att om jag går ner i vikt några kilon så blir jag bara fastare inte så mkt mindre eg. Vi får se. Jag tänker träna konditionen och sen fokusera på att bygga magmuskler och tonade armar och rumpa.

Vikt: 52

Bröst: 85
Under bröst: 69
Midja: 63
Höft: 81
Stuss: 88
Lår (bredaste, högst upp): 50
Vad: 33
Arm (precis under biceps): 26
Arm (precis ovanför armbågen): 24

Får se om jag kommer mäta mig varje vecka verkligen, känns inte som att måtten förändras så himla mkt på den tiden. Skriver nog min vikt varje vecka (tisdag då antar jag) och måtten varannan typ?

F: macka, youghurt med müsli, kaffe - 400
L: nudlar - 400
M: kycklingwok, ris - 400 typ

Ca 1200 kcal

Perfekt!

Kan betona att jag chansar väldigt när jag skriver kcalmängd. Använder mest sunt förnuft orkar inte kolla tabeller o väga.

Nu har jag köpt gym/pass kort! Jag är jättetaggad! Denna vecka håller jag mig nog till body balance, core och pilates och nästa vecka lägger jag till mer konditionskrävande saker som spinning, step kanske o body combat. Beach 2010 here I come!

Jag ser verkligen framemot att börja träna. Har upptäckt ett annat gym nu som har pilates - älskar pilates! Ska köra det, yoga kanske (om det inte bara är att sitta o andas o så...), kanske body combat, spinning och step maybe. Jättetaggad. Dock mår jag inte helt 100 än. Fortf så hostar jag jättemkt och är täppt i näsan o snörvlar. Kan man träna då? Pilates o yoga måste ju gå ändå? Isf börjar jag med pilates imorn o kanske lite lätt gymträning i samma veva.

F: 1 macka, youghurt, kaffe - 350
L: pulvermos o köttbullar - 350
kladdkaka, saffransbulle o cider ?
M: ciabatta med skinka o tomat - 300

Helt ok I guess. Aldrig bra att äta kladdkaka kanske men gott var det och vad ska man göra liksom? No big deal känner jag. Har inte ätit över 1500 kcal idag så jag känner mig lugn även om det var långt ifrån healthy det jag åt.

F: youghurt, müsli, finn crisp, kaffe - 300
L: smörgåsrån o kaffe - 200
M: tacos - 500
lite naturgodis, en rad marabou - 300

Totalt: 1300

Perfekt enligt mig! Dock är jag lite småsugen o hungrig nu så vad göra?

Uppdaterar om ev lunch och middag senare!

F: finn crisp, macka, kaffe - 250
M: pasta - 500?
naturgodis och popcorn

Hittade ett snyggt linne i stl 42 så oversize och skönt. Köpte även en rosa tunn bh från sonia rykiel by hm på rean allt under 115 kr! Köpte även mat till hamsterbebisarna haha! Nu ska jag göra popcorn och kolla lets dance och hoppas att bff kommer hem från jobbet så jag slipper sitta ensam! Puss!

Vill bara säga att jag känner mig väldigt lycklig just nu jämfört med förra vårterminen och även höstterminen. Det är inte värt att nästan få bulimi eller anorexia för att bli smal. Jag väger 52 just nu utan någon träning (pga kylan lämnar jag sällan huset om jag inte måste) och jag käkar godis och dålig mat och sånt. När jag börjar träna på måndag (om jag slutar vakna av att jag hostar och är helt igentäppt med slem haha) så kommer jag ju bränna ca 500 kcal extra varje dag jag tränar och jag lär ju inte äta mer heller. Det får ta den tid det tar, men ner i vikt ska jag!

Jag kommer mäta och väga mig innan jag börjar träna, siktar ju på måndag om allt går som det ska!

Ska börja träna i dagarna. Supernervös för det kan jag lova. Är fortf lite småförkyld då jag hostar och snorar en helt del så måndag kanske? Tänkte köra traditionell gympa - klarar tanter det så klarar väl jag det!? Spinning och core står även på mitt schema. Sen funderar jag på om jag ska gymma lr ej. Skulle ju vara bra att ha löpbandet att gå/jogga på nu när det e vinter samt cykel. Andra tips?

F: 1 macka, finn crisp, kaffe - 250
choklad
M: pasta med creme fraiche

För mkt helt enkelt. Sitter och äter upp julgodiset as we speak. Positivt att det räckt så länge åtminstone!

F: finn crisp, kaffe, macka - 250
L: 2 punschrullar med pepparkakssmak - 500
M: köttfärssås o makaroner - 500
glögg o pepparkaksdeg - 500?

Totalt: 1750

lägger upp lunch o middag sen!

Jag har varit hemma hos föräldrarna i 2 v och tog en paus från bloggandet - rätt skönt eg! Har ätit vad jag känt för och fram för allt en hel del godis och julmust och liknanade. Men nu väger jag 52 prick jämfört med 52-54 som förut! Fantastiskt! Tror småätande är bra för kroppen men inte tänderna (nu e väl inte daim bästa snacksen dock...) för det underhåller ju förbränningen. Jag har dessutom knappt rört mig alls pga den extrema kylan.

Dessvärre lyckades jag bli sjuk när jag var i Sthlm hos bf så jag låg med feber över nyår... Det var lite synd vi skulle på stor middag och jag hade en kickassklänning. Istället satt vi hos hans pappa som var bortrest och såg på fyrverkerierna över vattnet och drack lite champagne och sen myste vi i soffan resten av kvällen. Inte fy skam eg, det är ju han jag fram för allt vill skåla in nyåret med.

Sen körde han upp mig till Arlanda där jag mötte upp min bästa vän som varit borta i 10 månader. Så himla härligt att hon är tillbaka! Nu bor vi tillsammans tills hon får sin nya lägenhet i februari.

Puss på er!
Nu blir det frukost, grovt bröd och någon finn crisp med kaffe från nya kaffebryggaren!