Efter en otroligt skön promenad så såg jag "Superskinny me" som jag sett förut iofs. Ena tjejen gick ner 3.5 kg på 1v genom att bara "just say no" - nej till socker, kolhydrater efter lunch och alkohol. Hon åt 1500 kcal/dag och sen tränade hon bort 1000 kcal/dag så totalt 500 kcal. Jag tänker dock köra att jag måste träna bort 400 kcal och så kan jag äta 900 kcal = 500 kcal.
