F: 2 mackor, kaffe
L: 2 satsumas
M: 2 korvar med bröd + en extra korv
90 min pw o lite övningar
All in all skulle jag chansa på att jag fick i mig 1100 kcal o brände ca 500 kcal - perfekt dag. Ska sikta på ca 1000-1300 kcal/dag (jag kommer inte räkna så noga mest lite i huvudet - tro mig har man nånsin börjat räkna har man ett jävligt bra hum om hur mkt man äter konstant på gott o på ont...). Hellre gå ner lite långsamt än att gå upp o ner som i våras. Men jag känner mig superpepp nu!
