alifeinboredom

Endorfiner

2009-04-23 @ 14:20:17

Det är de som utsöndras när man tränar va? Jag har verkligen inte tränat på år, seriöst, men jäklar vilken känsla det är! Måste fortsätta med detta alltså, inte bara för att gå ner i vikt. Men ni som vet, jag äter ju inte speciellt mkt så jag riskerar väl inte att bygga muskler right? Hoppas att förbränningen ökade nu och det är därför jag är hungrig. Men jag ska inte äta så mkt ändå, tar nog 2 kiwis till idag och så wok igen. Hittills har jag ätit ca 250 kcal så det blir nog typ 450-500 idag - perfekt!

Permalink | Träning | Kommentarer (3) | Trackbacks () |

Postat av: Anonym

svar; mitt mål just nu är 49 :)

Postat av: Emily

Inte för att vara taskig, men du förbränner snarare muskler än att bygga dem när du äter så lite. Jag vill inte vara en sån person som säger det, för jag har själv varit en manisk bantare och jag tycker att folk ska få göra som de vill. Det är ju trots allt ens eget liv. Och om din vikt står stilla är inte det konstigt, eftersom din kropp är inställd på svält och går därför inte ner i vikt. Den förbereder sig på tuffa tider och hamstrar det lilla den får.

Postat av: tess

Så sant! Jag måste verkligen börja och sen fortsätta träna, även när ja gått ner i vikt klart borde man fortsätta. Det är såklart bra för kroppen oavsett och man känner sig så glad och duktig efteråt. Och nej, muskler behöver du inte oroa dig för. Man måste träna bra mycket innan man blir musklig. Framförallt drar musklerna typ ihop kroppen så den blir fastare. Att ersätta fettet med lite muskler blir bara snyggt!