alifeinboredom

Lite inspiration så här på fredagskvällen. Är hemma och är superförkyld... Varit dålig hela veckan men jobbat ändå och idag mår jag jättedåligt. Har inte tränat på hela veckan och ätit sisådär halvdåligt... Nästa vecka tänker jag vara frisk, träna o äta supernyttigt dock!

Rachel Zoe är min idol, hon är ascool. Hon är snygg, supersmal, rolig och hon har jobbat hårt för att få det livet och den statusen i modevärlden som hon förtjänar. Fucking awesome!

vikt: 53

arm: 26
handled: 14
lår: 50
vad: 33.5
midja: 64
byst: 88
under byst: 73
stuss: 89
höft: 80

Fettprocent enligt http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-YMCA : 15 %


Nu blir det mätning varje måndag :)

Dear god vad länge sedan jag skrev! Saknar bloggen ibland men har inte tittat in här på ett halvår. Såg till min stora förvåning att jag fortfarande har några läsar varje dag! Sjukt!

Men men nu är jag tillbaka äldre och visare. Jag är 25 år och jobbar heltid som inköpare. Jag är lycklig och ska snart flytta till min nyinköpta lägenhet här i Sthlm. Vikten står still på min normalvikt, 53 kg till mina 1.62 meter över havet vilket ger ett bmi på 20.2, helt normalt alltså. Jag är dock trött på min onyttiga livsstil och otränade kropp.

Jag har slutat äta godis på veckodagarna och har börjat träna igen efter ett uppehåll pga knäskada. Måste dock ta det to the next level om ni förstår :) Planen är ingen extrem sådan men snarare att undvika bröd och pasta på veckodagarna och unna mig kanske en pastarätt och någon brödskiva på helgen och även lite godis. Träna minst 3 ggr i veckan och så fort det blir vår även lägga till promenader.

So here we go again!

så petite och så perfekt!

Vet inte om jag kommer blogga som förut, de senaste åren har jag kommit tillbaka bara för att tröttna på en gång. Provar igen nu. Skriver bara för mig själv nu. Jag vill gå ner i vikt, men helst av allt vill jag bli hälsosam bara. Jag har äntligen ett sats-kort så imorn börjar jag gymma igen!! Ska äta nyttigare och träna mer.

Frukost kommer vara den vanliga youghurten, hallon och kaffe. Lunch är vanlig mat, men inte inte pasta och lite carbs men inget extremt. Middag är det stora problemet. Förslag? Jag orkar inte laga mat när jag kommer från jobbet så jag tänker mig typ äggröra osv. Måste också ha förslag på vad jag kan äta på vägen mellan jobbet och träning. Jag kommer inte räkna kcal men jag kommer sikta på typ 1200 kcal/dag. Inget extremt alltså.

Audrina har en väldigt fin kropp som känns reachable om man säger så. Hon är ju väldigt skinny vilket man ser på att hennes bröstben sticker ut men samtidigt väldigt tonad så hon inte ser fööör smal ut. Egentligen är ju typ Nicole Richie cirka 2006 mitt ideal men jag vet inte om jag vill vara så smal själv om ni förstår.

Tisdag: lunch - korvgryta, middag - fika med kompis
Onsdag: lunch - korvgryta, middag - köttfärsgratäng
Torsdag: lunch - köttfärsgratäng, middag - riskakor lr liknande
Fredag: lunch - köttbullar + rotmos

f: yoghurt, frön + kaffe
l: korvstroganoff med broccoli
m: korvgryta
3 werthers original kolor

Mm så gott med korvgryta, älskar kålrot!

Den enda lilla träningen består av att gå till bussen o sådär + 100 sit-ups.

Har bestämt mig för att undvika mjöl from måndag nu. Ätit det för mkt ett tag och det är inte bra för kroppen. Min mage sväller upp jättemycket, inte så snyggt och så mår jag mkt mkt bättre när jag inte äter det. Så inget bröd och inte pasta. Vi äter frukost ihop på jobbet på fredagar så då kanske jag tar en liten macka jag får se. Om jag blir bjuden på mat av en kompis så kommer jag att äta de såklart.

Jag har varit sugen på att sluta med kolhydrater länge nu. Har läst massor om lchf osv eftersom min mamma kör det och jag tror verkligen på det. Jag är inte rädd för fett och jag tror att kolhydrater är dåliga för kroppen, men jag är inte redo att ta steget fullt ut. Dock ska jag sluta helt med godis, läsk osv förutom vid speciella tillfällen om jag känner för det och aldrig ensam. Jag bryr mig inte jättemkt om att gå ner i vikt, jag är nöjd med att ligga runt 50 även om jag gärna går ner. Jag bryr mig mer om att få mer energi och jämnare humör osv.

Måste få in mer motion också. Synd att man är helt slut när man kommer från jobbet inte så motiverande att gå ut på en pw då direkt. Iofs så är det ljusare vilket gör det mer motiverande. Måste bara komma in i det, när man är van vid att ta en promenad varje dag så går det mkt lättare.

f: yoghurt, bär, lite frön + kaffe
l: tortellini med pesto
m: köttfärssås spaghetti