F: 2 rostmackor, kaffe - 300
L: yoghurt med müsli, 1 macka - 400
M: potatismos och korv i ugn - 400
1 liten hemmagjord semla - ca 300
Totalt: 1400
Piltes 1 h - 200
Totalt: 1200 kcal
Fick in en semla och kom ändå inte upp i så många kcal. Tur att vi gjorde själva för då kan man ju ta lite grädde o mandelmassa på bara. Jag gillar semlor, men hatar gropen med massa mandelmassa och flera dl grädde, nu bredde jag på lite mandelmassa och smetade på ett lager grädde bara - hur gott som helst! Det blir nog min lunch imorn skulle jag tro, är 5 semmelbröd över nu så.
Imorn ska jag träna hårdare också. Siktar på ca 600 kcal brända eller så.
