Körde 1 h på gymmet o brände 450 kcal men hade ingen ork pga mensen. Sen gick dagen käpprätt åt helvete... Åt en semla och sen 3 mackor och ett stort glas oboy med massa grädde i! Usch usch usch. Dock kan jag ju säga att jag straffats med diarré (äckligt right). Sen åt jag en normalstor portion kassler, potatis och sås hos en kompis. Men usch vilken dålig dag jag hatar mig själv!
Nya tag imorn nu då. Ska äta normalt och sen är det träning som gäller, först gym ca 1 h och sen pilates, så där försvinner 600-700 kcal iaf thank god.
