- Frukost: EN fullkornsmacka med skinka och tomat och kaffe ca 200 kcal
- Lunch: Varma koppen och en frukt ca 150 kcal
- Middag: Typ köttbullar, kyckling lr köttfärssås med grönsaker ca 200-400
Och sen minst 3 PW per vecka och övningar på rummet varje dag. Jag är sugen på att köra grapefrukt dieten. Är det någon som provat den? Känns inte direkt som om det skulle skada, grapefrukt är nyttigt och carbs är dåligt så det måste ju funka. Ska nog köra den i 2v. Rapport kommer senare.
